B3 vitamini, shuningdek, NiAzin deb nomlanuvchi alkektiv atama, bu (diinamid yoki nikotinamid) va ularning biologik faol hosilalari. Bundan tashqari, piridin nuklotidi lenine Dinuplotide (NAD) va Nikotinamid Adenine Depineotid fosfat (nadf) shaklida mavjud. Bular barcha hujayralarda energiya ishlab chiqarish, metabolizm va DNKni ta'mirlash uchun zarurdir. Qattiq tanqisligi Pellagraga olib kelishi mumkin, bu esa NiaGra va uning prekursor triptofanning umumiy etishmasligi. D vitaminining asosiy alomatlari dermatit, diareya va demans. Agar davolanmagan bo'lsa, bu o'limga olib kelishi mumkin.
Niaksin yakka tartibdagi xolesterin va triglitseridlarni (yog 'kabi yog' kabi) davolash uchun boshqa dorilar bilan birgalikda ishlatilishi mumkin. Bu qonda pankreatitning rivojlanishiga va yuqori xolesterin va triglitseridlarning yuqori darajadagi muammolarining oldini olishga yordam beradi. Niaksin shuningdek, yurak xuruji va giperlipidemiya tarixi bo'lgan bemorlarda yurak xuruji xavfini kamaytirishga yordam beradi.
xolesterin uchun niaksin
-
Niakinning yuqori dozasi olib kelishi mumkin
Qattiq teri aylanishi, tez yurak urishi, qichishish, ko'ngil aynish va qusish, qusish, qorin bo'shlig'i, diareya, jigar, jigar shikastlanishi, diabet, diabet
-
Niaksin etishmasligi dastlab engil alomatlarga olib kelishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan alomatlar tobora kuchayib boradi va agar davolanmasa, bu o'limga olib kelishi mumkin.
Pellagra NIKIN etishmovchiligi bilan bog'liq bo'lgan eng ko'p bo'lgan bir guruh alomatlarning nomi. Ushbu alomatlarning aksariyati og'ir va odatda og'ir niakin etishmovchiligi bilan bog'liq bo'lib, ular ko'pincha Niacin yoki NiAzinga boy ovqatlanish qobiliyatiga ega bo'lmagan ozuqaviy kamchiliklar bilan bog'liq. -
NIACIN tanqisligi bilan bog'liq simptomlar tarkibiga kiradi
Niakin etishmasligi aniq va noqulay terining alomatlariga olib kelishi mumkin. Erta alomatlar quyoshsiz toshmaga o'xshaydi. Toshmalar odatda quyosh nurlari, shu jumladan yuz, bo'yin, qo'llar va oyoqlarga o'xshash tana qismlarida paydo bo'lib, terining qoraygan toshbaqalar, döküntünü.
Siz bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa
B3 Nigiacin vitaminlari nima uchun foydali?
Niaksin (B3 vitamini) yuragingiz, qon tomirlari va metabolizmingiz salomatligini saqlashda muhim rol o'ynaydi. Shuningdek, u yomon xolesterin va yog'larni kamaytirish uchun boshqa dori-darmonlar bilan ishlatilishi mumkin (masalan, LDL, triglitseridlar) va qoningizda yaxshi xolesterin (HDL) ko'payadi.
B3 vitaminining qaysi shakli eng yaxshisidir?
Ba'zi shifokorlar inositol hexodiericate (B3 vitaminlari uchun maxsus) nioriAzga alternativa sifatida tavsiya qilmoqdalar. Oddiy miqdor tavsiya etilgan kuniga uch marta 500 mg ni tashkil qiladi. B3 vitaminining ushbu shakli odatda terining qizarib ketishiga olib kelmaydi va Niaksindan jigar uchun xavfsizroq deb aytiladi.
Nega neiakin yotishda kerak?
Taxminan 5% bemorlarning qariyb 5 foizi qizarish tufayli davolashni to'xtatdi. Olovli ovqatlanish (yoki kam yog'li atak bilan yotoqda yotoqda, yog 'bilan yotoqda) ni olish va 325 mg aspirinni 325 mg 325 mg aspirinni olish bilan minimallashtirilishi mumkin.
NiaAzga qarshi emasmi?
Ageneridga qarshi ingredient sifatida diinamidning noyob foydalaridan biri bu to'siq funktsiyasini kuchaytiradi. Nadph - bu syamimlar kabi eng muhim bo'lgan yog 'kislotalari va lipidlarining sintezi uchun chuqurroq.
Naiakamide kukuni
Naiakamidning afzalliklari qanday?
B3 vitaminli A vitamini - bu tericar foydalanuvchilar uchun birinchi tanlov va buning uchun ko'p sabablar mavjud. Ko'p funksional va antioksidant xususiyatlari tufayli, bu terining barcha turlari uchun odamlar uchun tavsiya etilgan juda ko'p qo'llanma.
Ushbu vaziyatlarni oldini olish yoki saqlab qolish uchun, ko'p odamlar terini namlashda yordam berish uchun niinamidni tanlaydilar. Naiakamid - bu teriga namlikni jalb qiladigan va uni blokirovka qiladigan tabiiy nol namlangan, bu terini yumshoqroq, namlangan va ovqatlangan.
Ertalab yoki tushdan keyin diinamiddan foydalanishingiz kerakmi?
Kuniga ikki marta nakinoide-dan foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu taklifga ko'ra, u odatda ertalab bir marta va kechasi yotishdan oldin ishlatiladi. Retinoldan farqli o'laroq, nakinoide ekish sezgirligini yoki quyoshga javob berish ehtimolini oshirmaydi. Ushbu xususiyat uni har kuni ertalabki parvarish qilish uchun ajoyib qo'shimcha qiladi, shuning uchun siz kun davomida ko'proq foyda olishingiz va uni terining to'sig'ini himoya qilish uchun ishlatishingiz mumkin.
