C tarkibidagi vitaminning pastligi past bo'lsa nima bo'ladi?
Yangi meva va sabzavotlar bilan etarlicha yangi meva va sabzavotlar vitamin etishmasligiga olib kelishi mumkin. Odamlar charchagan, kuchsiz va asabiylashadi. C vitaminining jiddiy tanqisligi deyiladi, bu ko'karish, saqich va tish muammolariga, quruq sochlar va teriga va kamqonlikka olib kelishi mumkin. Yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni ko'paytirish yoki og'izni olish uchun C vitaminini qabul qilish tez-tez vitaminli vitaminni to'g'rilashi mumkin.
S vitamini (askorbin kislotasi) suyaklar, teri va biriktiruvchi to'qimalarni shakllantirish, o'sish va ta'mirlash uchun juda muhimdir (boshqa to'qimalarni va organlarni birgalikda, shu jumladan tendonlar va qon tomirlarini bog'laydi). Qon tomirlarining normal ishlashi uchun ham juda muhimdir. C vitamini sog'lom tishlar va tish go'shti saqlashga yordam beradi. Bu qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan tanani so'ruvchi temirga yordam beradi. C vitamini ham kuyish va yaralarni davolashga yordam beradi. C vitaminining yaxshi manbalari tsitrus mevalari, pomidor, kartoshka, brokkoli, qulupnay va qo'ng'iroq qalampiriga kiradi.
C vitaminining tanqisligi alomatlari
Agar dietada C vitamini etishmasligi bo'lsa, kattalar charchagan, kuchsiz va asabiylashishadi. Ular vazn yo'qotish va mushak va qo'shma og'riqni boshdan kechirishlari mumkin.
S vitaminining bir necha oyidan keyin skurVy alomatlari paydo bo'lishi mumkin. Teri osti qon ketishi (ayniqsa sochlar yoki ko'karishlar yoki ko'katlar atrofida), saqich va bo'g'inlar paydo bo'lishi mumkin. Shish, binafsha va shimgichni tishlar kabi. Tishlar oxir-oqibat tishlaydi. Soch quruq, mo'rt va jingalak (spqal), teri quruq, qo'pol va tarozi bo'ladi. Oyoqlarda suyuqlik to'planishi mumkin. Anemiyasi paydo bo'lishi mumkin. Infektsiya paydo bo'lishi mumkin va yarasi davolanmasligi mumkin.
Kichkintoylar harakatlanishda va ishtahani yo'qotish paytida bezovtalik, og'riqni boshdan kechirishlari mumkin. Go'daklarda g'ayritabiiy vazn olish. Go'daklar va buzilgan bolalar suyagi o'sishi va kamqonlikka duch kelishi mumkin.
S vitamini
C vitaminini tanqisligi tashxisi
Askorbin kislotasi C vitamini uchun yana bir nomdir. Askorbin kislotasi 0 darajasiga. Qonni bir-birlik uchun 2 milligrammlik S vitaminining og'ir tanqisligini anglatadi.
Tashxisga yordam berish uchun shifokorlar teri biopseylarini ham bajarishi mumkin. Agar C vitamini etishmovchiligi bo'lsa, biopsiya quyidagi belgilarni ko'rsatishi mumkin:
Soch follikulalari atrofida terining qalinlashishi
Perifolkulyar qon ketish
Spiral sochlar
Ko'p miqdordagi qon tomirlari
S vitamini etishtirishni davolash
Qayta tiklanmagan shiddatli jiddiy va hayot uchun xavfli muammolarga olib kelishi mumkin, shuning uchun C vitaminini davolash uchun zarurdir.
2023 yildagi sharh shuni tushuntirishicha, Scurvy davolash uchun zarur bo'lgan vitaminning dozasi bemorning ahvoli va yoshiga va ehtiyojlariga bog'liq. Muallifning ta'kidlashicha, bolalarga kuniga 300 milligrammga muhtoj bo'lishi mumkin, kattalar esa kuniga 500 dan 1000 milligi kerak bo'lishi mumkin.
Ba'zi kattalar uchun shifokorlar birinchi 3 kun davomida kuniga 2 gramm, so'ngra 1 hafta davomida 500 milligram, keyin esa 1 dan 3 oygacha.
C tanqisligi vitaminiga kim eng moyilmi?
S vitamini kamchiliklari belgilari charchoq, oson ko'karish va notekis terilarga kiradi. Agar siz ba'zi kasalliklar, shu jumladan anoreksiyadan aziyat cheksangiz, siz ushbu tanqislikni boshdan kechirasiz.
Qo'pol va notekis ter
C vitamini kollagen ishlab chiqarishda hal qiluvchi rol o'ynaydi, bu teri, sochlar, bo'g'inlar, suyaklar va qon tomirlari kabi biriktiruvchi to'qimalarda oqsil bo'lgan. C vitamini darajasi past bo'lganda, terolat deb nomlangan teri kasalligi uchraydi.
Qoshiq shaklidagi tirnoqlarda qizil nuqta yoki chiziqlar mavjud
Qoshiq shaklidagi tirnoqlarning o'ziga xos xususiyati konkav, odatda ingichka va mo'rt. Ular odatda temir tanqisligi kamqonligi bilan bog'liq, ammo C vitamini bilan kasallanish bilan ham. Yoriqli to'shakda moyil bo'lgan qon tomirlari, qizil nuqta yoki vertikal chiziqlar kam qon ketish deb nomlangan bo'lsa, C vitamini etishmovchiligida paydo bo'lishi mumkin.
Sekin yarasi shifo
S vitaminining tanqisligi tufayli, kollagenning shakllanishi sekinlashmoqda, natijada jarohatlar shifobasi sekinlashadi. S vitamininida C etishmovchiligi, eski jarohatlar hatto qayta ochilishi, infektsiya xavfini oshirishi mumkin.
